Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine

Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine

4.0 3 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 porzioni

Съставки

200 g di asparagi puliti
200 g di zucchine a rondelle (1 cm)
12 gamberoni giganti crudi, sgusciati ed eviscerati
200 g di filetti di merluzzo a pezzi (circa 3 cm)
1 pizzico di sale
700 g di acqua
320 g di riso nero Venere
700 g di cozze pulite
20 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
300 g di calamari freschi puliti e ad anelli
1 cucchiaino di sale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 49.8 g

Калории 2435 kJ / 582 kcal

Мазнини 13.9 g

Фибри 8 g

Въглехидрати 64.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Incaricate in cucina 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Farro con gamberi e agrumi

50min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1u. 30min

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

1u.

Quadrucci e piselli in brodo

1u. 20min

Burger vegan

5u.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Geen beoordelingen

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1u.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1u. 30min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1u.

Покажи всичко