Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 43 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 portions

Съставки

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1640 kJ / 392 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 50 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthier Eating 9 Рецепти
Съединени щати

TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

We Celebrate our Uniqueness 25 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16ч.

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 мин.

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 мин.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 мин.

Cauliflower Gratin

55 мин.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1ч. 25 мин.

Butternut Squash Coconut Curry

40 мин.

Hand Ripped Cabbage

Няма оценки

Chakchouka (Shakshuka)

Няма оценки

Mulukhiyah (Molokhia)

Няма оценки

Healthy Tamales

1ч. 30 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Покажи всичко