Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen

Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen

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Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Öl
    25 g
  • Wasser
    375 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Koriander getrocknet
    1 EL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Ingwer, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Kartoffeln festkochend, gewürfelt (2,5 cm)
    500 g
  • Hähnchenbrustfilet gewürfelt (2 cm)
    500 g
  • Birnen gewürfelt (2 cm)
    300 g
  • Pflaumen, getrocknet, entsteint
    100 g

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 34 g
Калории 1765 kJ / 422 kcal
Мазнини 8 g
Фибри 11.5 g
Въглехидрати 46 g

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