Lammköfte mit Couscous und Gurkensalat

Lammköfte mit Couscous und Gurkensalat

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Подготовка 45 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Gurkensalat und Sauce

Salatgurken halbiert, in Scheiben (5 mm)
2
Knoblauchzehe
1
Schmand
200 g
Schwarzkümmel-Samen gemahlen
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen

Lammköfte

Knoblauchzehen
2
Minze abgezupft
2 Stängel
Lammhackfleisch
500 g
Ei
1
Salz
1 ½ TL
Zimt
¼ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
¼ TL
Piment gemahlen
¼ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Olivenöl zum Anbraten

Couscous

Pinienkerne
20 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
80 g
Couscous
280 g
Wasser
600 g
Salz
1 ½ TL
Butter
20 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 35 g

Калории 3271 kJ / 774 kcal

Мазнини 40 g

Фибри 9.2 g

Въглехидрати 68 g

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