Устройства и аксесоари
Cappon magro
Подготовка 1ч.
Общо 4ч. 30 мин.
6 porzioni
Съставки
-
2150 g di acqua
-
200 g di polpo fresco
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5 uova
-
150 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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1 spicchio di aglio
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6 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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10 capperi sotto sale dissalati
-
6 olive taggiasche denocciolate
-
30 g di mollica di pane raffermo
-
40 g di aceto di mele
-
180 g di olio di semi di girasole
-
1 limone il succo spremuto fresco
-
½ cucchiaino di sale + 1 q.b.
-
200 g di cimette di cavolfiore
-
200 g di carote pelate e a rondelle
-
200 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
200 g di filetti di pesce tipo lampuga
-
8 gamberoni giganti freschi interi
Terminare la preparazione
-
50 g di acqua
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30 g di aceto di mele
-
200 g di pane tipo galletta del marinaio
-
200 g di barbabietola rossa cotta a rondelle
Трудност
средно
Хранене за 1 porzione
Протеин
33.6 g
Калории
3607 kJ /
862 kcal
Мазнини
66.7 g
Въглехидрати
31.8 g
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