Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 98 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

4 porzioni

Съставки

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 6.7 g

Калории 958 kJ / 229 kcal

Мазнини 8.3 g

Въглехидрати 31.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Crescere insieme 45 Рецепти
Италия

Leggeri e in forma 5 Рецепти
Италия

Movember 20 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Parmigiana di cavolfiori

1h

Polpette di kale

40min

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30min

Terrina di verdure e uova

3h 20min

Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli

1h

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1h 30min

Scarola imbottita alle acciughe

1h

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1h 15min

Zuppa di pomodoro con burrata

35min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min

Покажи всичко