Преминете към основното съдържание Търсене
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
4.7 26 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • red quinoa
    50 g
  • water
    1000 g
  • onions halved
    50 g
  • garlic cloves
    3
  • extra virgin olive oil plus extra for frying
    20 g
  • rice (e.g. basmati, long grain)
    40 g
  • ground cumin plus extra for serving
    1 tsp
  • Swiss chard white stalks removed, torn in pieces
    300 g
  • chicken stock (по избор)
    600 - 700 g
    liquid vegetable stock
  • fine sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
  • lemon juice only
    ½
  • tinned black beans rinsed, drained
    100 g
  • natural yoghurt
    100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 1.2 g
Калории 115.8 kJ / 27.7 kcal
Мазнини 1 g
Фибри 0.5 g
Въглехидрати 3.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

POCKET FRIENDLY MEALS 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
POCKET FRIENDLY MEALS 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup

4.4(163)

30 мин.

Beef Goulash Soup

4.4(187)

1ч. 15 мин.

Curried Parsnip and Apple Soup

4.0(59)

30 мин.

Tom Yum with Prawns

4.3(54)

25 мин.

Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)

4.4(20)

45 мин.

Mushroom and Cannellini Bean Soup

4.3(75)

35 мин.

Leek and potato soup

4.0(56)

45 мин.

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

4.3(59)

30 мин.

Gazpacho

4.5(23)

1ч. 15 мин.

Hearty Soya Bean Soup

4.0(3)

50 мин.

Cullen Skink

4.3(22)

45 мин.

Carrot, Orange and Ginger Soup

4.1(84)

25 мин.

 Покажи всичко