Преминете към основното съдържание Търсене
Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)
Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 3ч. 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic cloves
    4
  • salt
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tbsp
  • grouper steak (approx. 4-6 pieces)
    800 g
  • cassava flour
    200 g
  • onions cut in pieces
    240 g
  • tomatoes cut in pieces
    450 g
  • vegetable oil
    40 g
  • water
    800 g
  • salt cod soaked and drained
    200 g
  • sweet potatoes cut in slices
    400 g
  • cassava root cut in slices
    400 g
  • bananas (approx. 240 g), cut in slices
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g
Калории 2686.2 kJ / 642 kcal
Мазнини 11 g
Въглехидрати 119 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Taste of Africa 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spiced fish stew

5.0(1)

2ч.

Penne pasta with tuna

4.1(17)

35 мин.

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 мин.

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Няма оценки

Black-eyed bean stew with whole squid

4.0(1)

5ч. 15 мин.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

5.0(4)

1ч.

IDB2024

5.0(1)

2ч.

Baked masala fish

4.5(2)

1ч. 15 мин.

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

4.0(8)

1ч.

Pike perch fillets with fresh corn polenta

4.5(2)

1ч. 5 мин.

Sardines in parcels with green bean salad

Няма оценки

Mussels in white wine and cream sauce

4.6(17)

45 мин.

 Покажи всичко