Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 30 g

Калории 1504 kJ / 360 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 3.7 g

Въглехидрати 10 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fabulous Flavour on Every Level 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30min

Steamed fish with green mash

50min

Mussels in coconut milk

25min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1h 30min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35min

Tuna poke bowl

1h

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2h 25min

Покажи всичко