Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 porzioni

Съставки

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 26.6 g

Калории 110 kJ / 263 kcal

Мазнини 12.6 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 11.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Secondi di seitan 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1h

Frittata semplice (senza uova)

50min

Fish burger

2h 55min

Cous cous dell'orto

30min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Frittata con battuto di fave

45min

Chili di seitan (vegan)

30min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nessuna valutazione

Lumachine farcite

45min

Покажи всичко