Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Няма оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

6 porzioni

Съставки

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 134.5 mg

Протеин 18.5 g

Калории 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Мазнини 5.3 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 57.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pranzo di primavera 10 Рецепти
Италия

Pranzo di primavera 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Straccetti di seitan ai funghi

30 мин.

Croque Madame

3ч. 30 мин.

Crocchette di riso al forno

1ч. 35 мин.

Baccalà alla veneziana con polenta

1ч. 45 мин.

Mini strüdel salati al porro e salmone

1ч. 20 мин.

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 мин.

Veg-burger (vegan)

1ч. 10 мин.

Frittata semplice (senza uova)

50 мин.

Fish burger

2ч. 55 мин.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3ч.

Polpette di pane

30 мин.

Pasta al farro cremosa con asparagi e fragole

25 мин.

Покажи всичко