Преминете към основното съдържание Търсене

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.6 42 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 10 мин.
2 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • fresh parsley leaves
    10 g
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 g
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 - 3 pinches
  • sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
    10
  • tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 g
  • courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g
Калории 1586 kJ / 379 kcal
Мазнини 17.4 g
Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ALLERGEN FRIENDLY 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Demo Recipe Cards 52 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Manifesto 203 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Simple Ideas 201 Рецепти
Великобритания и Ирландия
We Celebrate Our Uniqueness 28 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamed Cod

4.3(54)

45 мин.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(144)

55 мин.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(439)

35 мин.

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(92)

1ч. 30 мин.

Keralan Fish Curry

4.2(159)

30 мин.

Prawn Curry

4.7(343)

30 мин.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.8(639)

40 мин.

Dairy-free Seafood Risotto

4.2(9)

45 мин.

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.7(38)

45 мин.

Salmon and Fennel Risotto

4.5(170)

25 мин.

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(57)

35 мин.

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.1(32)

30 мин.

 Покажи всичко