Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

4.2 191 оценки

Подготовка 45 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 Portionen

Съставки

Marinade

Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm ) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Knoblauchzehe
1
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
300 g

Gemüsemischung

rote Paprika in Stücken
1
1 gelbe Paprika, in Stücken
Blumenkohlröschen
200 g
Möhren in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Apfelessig
20 g
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dressing

Ziegenfrischkäse
150 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Thymianblättchen, frisch
3 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
1 Prise

Gemüse, Reisbeilage und Fertigstellung

Vollkornreis (25-30 Minuten Garzeit)
200 g
Salz
1 TL
Wasser
1200 g
Rote Bete (Ø ca. 4-5 cm), geschält, geachtelt
200 g
Süßkartoffeln in Wedges
200 g
Champignons
150 g
Salatgurke in dünnen Scheiben
½
Olivenöl
20 g
Honig
1 - 2 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portionen

Протеин 33 g

Калории 2939 kJ / 702 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 8.7 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Beste Bowls 10 Рецепти
Германия

#zuHausemitThermomix 25 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza mit Pute und Sauce Hollandaise

1h 45min

Hähnchen-Chili

40min

Portwein-Bäckchen mit Spätzle

5h 10min

Chicken Tikka

3h 30min

Rheinischer Sauerbraten

51h

Hühnchen-Tajine mit Pflaumen und Mandel-Honigsauce

50min

Gefüllte Hähnchenbrustfilets

45min

Gua Bao - gedämpfte Buns mit Schmorfleisch

2h 50min

Gyros mit Pitabrot und Metaxasauce

35min

Rote-Bete-Eintopf

1h 30min

Vietnamesische Nudelsuppe mit Rindfleisch

1h 20min

Pulled-Chicken-Burger

1h 10min

Покажи всичко