Kürbis-Hack-Auflauf

Kürbis-Hack-Auflauf

4.0 391 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

2 Portionen

Съставки

Minze abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Butternuss-Kürbis in Stücken
400 g
Öl
2 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rinderhackfleisch
350 g
Tomatenmark (30 g)
2 EL
Wasser
100 g
Zimt
1 Msp.
Oregano, getrocknet
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
Schmand
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 40 g

Калории 2870 kJ / 684 kcal

Мазнини 52 g

Въглехидрати 11 g

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