Устройства и аксесоари
Kürbis-Hack-Auflauf
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Minze abgezupft3 Stängel
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Butternuss-Kürbis in Stücken400 g
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Öl2 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer3 Prisen
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Rinderhackfleisch350 g
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Tomatenmark (30 g)2 EL
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Wasser100 g
-
Zimt1 Msp.
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Chiliflocken¼ TL
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Schmand150 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
40 g
Калории
2870 kJ /
684 kcal
Мазнини
52 g
Въглехидрати
11 g
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ESSEN & TRINKEN 1/2017
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