Устройства и аксесоари
Schneller Kürbiseintopf mit Chorizo und Koriander-Aioli
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
Koriander-Aioli
-
Pflanzenöl300 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Koriander grobe Stiele entfernt40 g
-
Salz4 - 5 Prisen
-
Sojadrink zimmerwarm100 g
Kürbiseintopf
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Olivenöl20 g
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Chorizo Haut abgezogen, in kleinen Würfeln225 g
-
Paprika edelsüß1 geh. TL
-
Hokkaido-Kürbis geschält, in Würfeln (2 cm)600 g
-
Lorbeerblatt, frisch eingeschnitten1
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser750 g
-
Salz1 TL
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. 240 g), gewaschen, abgetropft1 Dose
-
Cherry-Tomaten (400 g)1 Dose
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
21 g
Калории
3380 kJ /
807 kcal
Мазнини
61 g
Въглехидрати
40 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2016
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