Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 63 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 982.4 mg

Протеин 40.8 g

Калории 2310.3 kJ / 550 kcal

Мазнини 22.9 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 6.2 g

Въглехидрати 43.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Quick and easy meals: Salmon 9 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Miso fish with Asian greens

24h 45min

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

35min

Salmon and mushroom rice

40min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1h

Green mussels in wine and garlic sauce

45min

Hearty seafood chowder

1h

Balti coconut fish curry

50min

Steamed prawns or scallops

20min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30min

Steamed coconut and prawn soup

30min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

1h

Покажи всичко