Преминете към основното съдържание Търсене
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 62 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 982.4 mg
Протеин 40.8 g
Калории 2310.3 kJ / 550 kcal
Мазнини 22.9 g
Фибри 3.9 g
Наситените мазнини 6.2 g
Въглехидрати 43.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Quick and easy meals: Salmon 9 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Prawn saganaki with feta

4.3(363)

35min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(4)

30min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(176)

30min

Coconut turmeric fish curry

4.2(44)

40min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(65)

55min

Gruyère salmon patties with salad

4.4(25)

1h 20min

Steamed snapper, black beans and rice

4.9(9)

1h 10min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1h 25min

Salmon and mushroom rice

4.6(9)

40min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1h

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1h 50min

Moules Marinière (mussels)

3.3(3)

35min

 Покажи всичко