Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 96 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1355 mg

Протеин 39.3 g

Калории 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Мазнини 12.9 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 5.3 g

Въглехидрати 56 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Flavours of India 98 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Stack up the savings 117 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mussels in turmeric and ginger broth

20 Min

Tuna sushi rolls

1 Std. 25 Min

Coconut turmeric fish curry

40 Min

Steamed snapper, black beans and rice

1 Std. 10 Min

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

2 Std. 50 Min

Prawn yakisoba (TM6 only)

35 Min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 Min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 Min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 Std. 30 Min

Gruyère salmon patties with salad

1 Std. 20 Min

Tuna empanadas

2 Std.

Prawn and noodle stir-fry

25 Min

Покажи всичко