Hähnchen in Joghurt

Hähnchen in Joghurt

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Öl
40 g
Zwiebeln halbiert
150 g
grüne Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Koriander
10 g
Knoblauchzehen
3
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Wasser
100 g
Tomatenmark
70 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
500 g
Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
500 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 39 g

Калории 2115 kJ / 506 kcal

Мазнини 33 g

Въглехидрати 14 g

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