Преминете към основното съдържание Търсене
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
20 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 56.4 mg
Протеин 3.6 g
Калории 297.8 kJ / 71.2 kcal
Мазнини 1.7 g
Фибри 1.6 g
Наситените мазнини 0.7 g
Въглехидрати 10.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Entertaining with Dani Valent 95 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Brown rice

4.6(32)

50 λεπτ.

Char siu bao pork buns

4.2(67)

6ωρ. 35 λεπτ.

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

4.9(70)

1ωρ.

Aussie potato salad

4.7(810)

1ωρ. 30 λεπτ.

Chilli and cheese nachos

4.6(32)

35 λεπτ.

Rosemary meat pies

4.4(58)

3ωρ. 30 λεπτ.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

4.7(109)

1ωρ. 5 λεπτ.

Curried carrot and ginger soup

4.7(215)

40 λεπτ.

Cheesy broccoli pots

4.9(15)

1ωρ. 15 λεπτ.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(66)

1ωρ. 20 λεπτ.

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

4.1(180)

1ωρ.

Thai beef salad

4.4(95)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Покажи всичко