Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

20 portions

Съставки

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 56.4 mg

Протеин 3.6 g

Калории 297.8 kJ / 71.2 kcal

Мазнини 1.7 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 0.7 g

Въглехидрати 10.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Entertaining with Dani Valent 95 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min

Pork and prawn dumplings

55min

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20min

Mediterranean pasta salad

50min

Scallops with pea purée

25min

Pork and chicken terrine

3h 20min

Crunchy carrot salad

10min

Onion bhaji

45min

Aussie potato salad

1h 30min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min

Melted Brie with basil and lemon pesto

30min

Lu ji chi (braised chicken wings)

25min

Покажи всичко