Rice salad

Rice salad

4.3 31 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1489.3 mg

Протеин 23.7 g

Калории 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Мазнини 17.6 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 53.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 мин.

Linguine with salmon and herbs

25 мин.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 мин.

Carrot gnocchi with zucchini cream

1ч. 15 мин.

Creamy vegetable rice

25 мин.

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 мин.

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 мин.

Udon with chicken and mushrooms

50 мин.

Chicken with almonds

45 мин.

Spaghetti carbonara (TM7)

40 мин.

Pad Thai

1ч.

Lasagne with fresh spinach pasta

2ч. 20 мин.

Покажи всичко