Rice salad

Rice salad

4.3 34 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1489.3 mg

Протеин 23.7 g

Калории 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Мазнини 17.6 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 53.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy vegetable rice

25 мин.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 мин.

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 мин.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1ч. 15 мин.

Lasagne with fresh spinach pasta

2ч. 20 мин.

Quick fix noodles

15 мин.

Chicken Caesar pasta salad

55 мин.

Risotto verde (TM7/TM6)

30 мин.

Risotto with lemon, thyme and feta

30 мин.

Creamy miso mushroom udon

45 мин.

Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg

1ч. 25 мин.

South African yellow rice using rice mode

20 мин.

Покажи всичко