Bourride

Bourride

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 portions

Съставки

80 g d'oignon coupé en deux
60 g de concentré de tomate
40 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais effeuillée
2 pincées de piment de Cayenne en poudre
750 g de filets de poisson blanc
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 dose de safran en poudre
500 g d'eau
15 g de pastis
800 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
200 g de crevettes cuites, décortiquées
1 bouquet de persil frais haché

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 39.3 g

Калории 1617 kJ / 344 kcal

Мазнини 9.3 g

Фибри 3.2 g

Въглехидрати 24.8 g

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