En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
5 phút
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
1h 25 phút
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 phút
Spejlæg og blomkål med kartofler (1500 kcal)
45 phút
Madbrød med hummus og grøntsager (1800 kcal)
2h 20 phút
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
45 phút
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
1h
ulerodsvafler med mascarponecreme (1800 kcal)
1h 5 phút
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
35 phút
Smoothie med banan og nødderr (2200 kcal)
5 phút
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
1h
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
35 phút
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 phút
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
50 phút
Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)
55 phút
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
35 phút
