Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)

Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
2 portioner
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • vegetabilsk olie
    15 g
  • fed hvidløg skåret i 1-2 mm skiver
    1
  • kyllingebrystfilet skåret i 1 cm tern, tørret med køkkenrulle
    150 g
  • salt til tilsmagning
  • sort peber, stødt til tilsmagning
  • løg skåret i halve
    50 g
  • ingefær skåret i 1 mm skiver
    10 g
  • grøn chili, frisk (không bắt buộc) uden frø, skåret i mindre stykker
    ¼
  • røde linser, flækkede
    100 g
  • vand
    350 g
  • appelsinsaft, friskpresset
    30 g
  • laurbærblad, tørret
    1
  • spidskommen, stødt
    1 tsk
  • koriander, stødt
    1 tsk
  • gurkemeje, stødt
    ½ tsk
  • mandler, flager
    3 spsk
  • babyspinat, frisk
    50 g
    50 g helbladet spinat, frost
  • koriander, frisk kun bladene, til pynt

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 651 mg
Chất đạm 34 g
Calo 1870 kJ / 447 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Madplan: søndag 16 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Piri Piri kylling med salat

Không có đánh giá

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Không có đánh giá

Provencalsk kylling

Không có đánh giá

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 phút

Steak au Poivre (peberbøf)

Không có đánh giá

Oksekødskofta med feta

Không có đánh giá

Kaloriefattig lasagne

Không có đánh giá

Bahn mi med kylling

Không có đánh giá

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Không có đánh giá

Chiang Mai nudler

5.0(1)

25 phút

Japansk ramen

Không có đánh giá

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả