Ψωνίζουμε φθινοπωρινά λαχανικά και προϊόντα και μπαίνουμε στην κουζίνα για να δημιουργήσουμε απλά, καθημερινά και υγιεινά πιάτα. Οι πατάτες, τα αχλάδια, τα καρότα, η δυναμωτική βρώμη κ.α. αποτελούν την τέλεια πρώτη ύλη για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό αλλά και για γλυκά σνακ για το γραφείο ή το σχολείο.
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι
45 min.
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1h
Βούτυρο ηλιόσπορου
15 min.
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min.
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Pancakes με μπανάνα
15 min.
Μπισκότα με βρώμη
25 min.
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
5 min.
