Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

4.5 15 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

pão de véspera cortado em pedaços
60 g
sementes de sésamo
30 g
caril em pó
½ c. chá de
dente de alho
1
alcaparras em conserva escorridas
20 g
manjericão só as folhas
20 g
salsa só as folhas
20 g
sumo de laranja
80 g
azeite mais q.b. p/ fritar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
couve roxa cortada em pedaços
300 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços
150 g
sementes de cominhos
1 c. chá cheia
mel
10 g
canela em pó
½ c. chá de
farinha integral
30 g
queijo feta
300 g
ovo
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1848.6 mg

Protein 17.7 g

Kalori 2347.6 kJ / 561.1 kcal

Lemak 40.1 g

Serat 5.1 g

Lemak Jenuh 14.7 g

Karbohidrat 36.1 g

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