Equilíbrio

12 Recipes

Receitas sem glúten, sem açúcares refinados e sem lactose cheias de sabor, para todas as refeições do dia. Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão, panqueca de arroz no forno com morangos, tarte de chocolate com manteiga de amendoim. Pratique uma alimentação saudável e equilibrada.

Gressinos

Gressinos

25 min

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

1h

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45 min

Falafel de cenoura  e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 min

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

45 min

Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

1h 10 min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1h

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10 min

Rolinhos de frango com curgete no forno

Rolinhos de frango com curgete no forno

1h

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Panqueca de arroz no forno com morangos

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 min

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

1h