Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 λεπτ.
Energieriegel
40 λεπτ.
Eiweißbrot
1ωρ.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 λεπτ.
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1ωρ.
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1ωρ. 50 λεπτ.
Vollkorn Mangold-Quiche
1ωρ. 30 λεπτ.
Rote Rüben Hummus
10 λεπτ.
Erdnussbutter
10 λεπτ.
Bananen-Eiweißshake
10 λεπτ.
