Rote Rüben Hummus

Name: Rote Rüben Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 komplettes Rezept
Ingredients: 250 g Rote Rüben, gegart; 240 g weiße Riesenbohnen, aus der Dose; 50 g Wasser; 10 g Olivenöl; 2 - 3 EL Kren, frisch gerissen; 1 TL Kümmel, gemahlen; ½ - 1 TL Salz; ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen; 2 TL Apfelessig; 2 TL Zitronensaft

4.0 (23 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 1 komplettes Rezept

Υλικά

250 g Rote Rüben, gegart und halbiert
240 g weiße Riesenbohnen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren
50 g Wasser
10 g Olivenöl, ggf. etwas mehr zum cremig Rühren
2 - 3 EL Kren, frisch gerissen, nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren
1 TL Kümmel, gemahlen
½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
2 TL Apfelessig
2 TL Zitronensaft

Διατροφή: ανά 1 komplettes Rezept
Θερμίδες: 2363 kJ / 566 kcal
Πρωτεΐνη: 21 g
Υδατάνθρακες: 68 g
Λιπαρά: 17 g
Φυτικές ίνες: 30 g