Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10 мин.
Mandel-Müsli
8ч. 10 мин.
Maronicreme
15 мин.
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8ч. 10 мин.
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 мин.
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 мин.
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 мин.
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 мин.
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 мин.
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 мин.
Fastensuppe
45 мин.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 мин.
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 мин.
