Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

3.6 24 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porzioni

食材

150 g di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
150 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
100 g di piselli surgelati

100 g di piselli freschi
10 foglie di menta fresca, lavate
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 pizzico di pepe bianco macinato (可选的)
900 g di acqua
400 g di pasta secca tipo mezze penne
150 g di pomodori ciliegino in quarti

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 615.3 mg

蛋白质 15.6 g

热量 2024.9 kJ / 484 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 84.4 g

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