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M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão
4.3 6 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

M'boa
  • amendoim
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • leite de coco
    400 g
  • malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • folhas de abóbora cortadas em juliana
    400 g
    400 g folhas de nabiças, cortadas em juliana
  • camarão da costa s/ cabeça
    500 g
Xima
  • leite de coco
    800 g
  • sal
    1 c. chá de
  • farinha de arroz
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1286.4 mg
蛋白质 27.5 g
热量 3444.8 kJ / 823.3 kcal
脂肪 38.2 g
纤维 3.9 g
饱和脂肪 29.5 g
碳水化合物 72.9 g

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