Bifes de atum de cebolada

4.2 73 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 doses

食材

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 884.4 mg

蛋白质 43.3 g

热量 1913.1 kJ / 457.2 kcal

脂肪 8.4 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 49.6 g

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