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Boulettes de bœuf, sauce cacahuète et lait de coco (de 10 à 12 mois)

Boulettes de bœuf, sauce cacahuète et lait de coco (de 10 à 12 mois)
4.5 2 评分
准备工作 35 分钟
总数 50 分钟
30 pièces
马上体验

食材

La sauce aux cacahuètes
  • 120 g d'oignon jaune en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 150 g de beurre de cacahuète
  • 1 c. à soupe de sauce de soja à teneur réduite en sel
  • 170 g de lait de coco
  • 3 c. à café jus de citron
  • 1 c. à soupe d'eau
Les boulettes de bœuf
  • 60 g de pain complet grillé et coupé en morceaux
  • 30 g de parmesan en morceaux (3 cm)
  • 160 g de courgette en morceaux
  • 30 g d'oignons nouveaux taillés et coupés en trois
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la cuisson
  • 500 g de viande de bœuf hachée

难易度

初级

营养价值 每 1 pièce

钠 68.6 mg
蛋白质 4.8 g
热量 450.2 kJ / 107.6 kcal
脂肪 8.3 g
纤维 0.5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 3.1 g

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