Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

4.7 23 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 doses

食材

alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
coentros
10 g
manteiga
50 g
lulas inteiras médias limpas
1000 g
batata cortada em pedaços pequenos
250 g
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
sal
1 ½ c. chá de
miolo de camarão cortado em pedaços pequenos
100 g
cebola cortada em pedaços
120 g
azeite
40 g
tomate em pedaços
150 g
farinha
15 g
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 779 mg

蛋白质 30.9 g

热量 1580.6 kJ / 377.8 kcal

脂肪 16.2 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 25.3 g

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