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Salade Green Goddess rapide
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
70 g d'oignon en quartiers
-
1 bouquet de basilic frais, effeuillé1 bouquet de persil frais effeuillé
-
300 g de chou pointu, sans tronc, en morceaux (4 cm)300 g de chou blanc sans tronc, en morceaux (4 cm)
-
150 g d'avocat en morceaux (4 cm)
-
150 g de yogourt (voir conseil)
-
2 - 3 c. à soupe de jus de citron vert (env. 1 citron vert), selon les goûts
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
-
20 g de vinaigre de vin blanc20 g de vinaigre de vin rouge
-
40 g d'huile d'olive
-
1 - 2 c. à soupe de mélange de graines (可选的) pour la garniture
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
637 mg
蛋白质
5 g
热量
870 kJ /
208 kcal
脂肪
16 g
纤维
6 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15 g
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