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Poke bowl

Poke bowl
4.8 39 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
  • 1 c. à soupe de miel d'acacia liquide
  • 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
  • 1 piment rouge, long épépiné, en rouelles, mi-fort
  • 2 oignons en botte avec leurs fanes, en fines rouelles
  • 540 g de filet de saumon frais, paré et désarêté (pour sushis), en dés (1½ cm)
  • 1200 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 150 g de riz à grain long (cuisson 20 minutes)
  • 2 avocats pelés, dénoyautés, en tranches
  • 6 concombres snack en tranches biseautées

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 31 g
热量 2375 kJ / 570 kcal
脂肪 40 g
碳水化合物 21 g

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瑞士

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