Smoothie mango lassi

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 vasos

食材

600 - 650 g de mango congelado en trozos
450 g de yogur griego
150 g de agua (可选的) fría
50 - 80 g de azúcar
1 cucharadita de cardamomo molido
1 pellizco de sal

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

钠 48.5 mg

蛋白质 11.1 g

热量 1039 kJ / 248 kcal

脂肪 0.7 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 52.7 g

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