Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
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Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
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食材

  • 30 g de coco rallado
    或 30 g de virutas de coco sin azúcar
  • 30 g de pasas sin semillas
  • 30 g de arándanos rojos deshidratados
  • 100 g de quinoa en grano
  • 100 g de dátiles sin hueso
  • 50 g de agua
  • 200 g de copos de avena
  • 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 100 g de aceite de coco
  • 10 - 15 g de cacao puro en polvo (可省略)
营养价值
每 1 Receta completa
热量
15875 kJ / 3798 kcal
蛋白质
77.5 g
碳水化合物
281.7 g
脂肪
262.4 g
饱和脂肪
37.5 g
纤维
57.4 g
钠
125.8 mg

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