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Smoothie de fresa, remolacha y chía
4.4 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 raciones
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食材

  • 10 g de semillas de chía
  • 400 g de bebida de soja
  • 200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
  • 1 plátano congelado, en trozos
  • 200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
  • 20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 4 - 8 fresas (para decorar)
  • 1 cucharada de coco rallado (para decorar)
  • 4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 93.8 mg
蛋白质 6.9 g
热量 918 kJ / 219 kcal
脂肪 9.7 g
纤维 6.7 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 30 g

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