Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

无评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

8 porción

食材

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 312.8 mg

蛋白质 10.2 g

热量 591.6 kJ / 141.4 kcal

脂肪 8.9 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 5.2 g

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