Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

3.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 portion

食材

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 874 mg

蛋白质 39.5 g

热量 2087.8 kJ / 499 kcal

脂肪 31.6 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 7.5 g

碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

En forme avec Thermomix 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Poulet rôti et légumes au cidre

1小时 45 分钟

Boulettes de viande au riz et à la sauce tomate

40 分钟

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45 分钟

Gumbo de poulet façon cajun

35 分钟

One-Pot-Pasta au jambon

25 分钟

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3小时 15 分钟

Poulet effiloché sauce barbecue

40 分钟

Waterzoï de poulet

1小时 10 分钟

Hamburger au canard

4小时

Paupiettes de porc aux figues sèches et aux noix

1小时

Chili con carne

45 分钟

Bœuf bourguignon

2小时

显示所有