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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores

Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
4.3 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 portion
马上体验

食材

  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 50 g de cebolla blanca en trozos
  • 3 dientes de ajo sin la raíz
  • 20 g de aceite de girasol
  • 2 escalopas de pollo aplanadas
  • 2 rodajas de jamón
  • 2 rodajas de queso manchego
  • 1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, papa, etc.)
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 250 g de arroz
  • 50 g de arvejas
  • 1 rama de culantro fresco

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4 g
热量 857 kJ / 204 kcal
脂肪 4 g
纤维 2 g
碳水化合物 37 g

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