Purée de Potiron au Tahini

Purée de Potiron au Tahini

无评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portion

食材

  • 750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de sel de mer
  • 1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
  • 60 g tahini (voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de cumin en poudre
  • 2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
  • 20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
  • 20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
  • 100 g de pancetta en dés
  • 400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
  • 2 gousses d'ail en fines tranches
  • de poivre noir, moulu

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

608.5 mg
蛋白质 9.8 g
热量 1222.7 kJ / 292.2 kcal
脂肪 18.4 g
纤维 5 g
饱和脂肪 4.1 g
碳水化合物 25.1 g

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