跳至主要内容 搜索
West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot
4.0 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portie
马上体验

食材

  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
    25 g
  • kokosolie
    40 g
  • zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
    400 g
  • komijn, gemalen
    1 tl
  • zout
    1 tl
  • gedroogde chilivlokken (可选的)
    1 tl
  • tomaten passata
    200 g
  • pindakaas glad
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
    1
  • water
    600 g
  • snijbiet bladeren, grof gehakt
    280 g
  • witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
    400 g
  • korianderbladeren, vers
    3 - 4
  • pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 1371 mg
蛋白质 28 g
热量 3183 kJ / 762 kcal
脂肪 42 g
纤维 15.1 g
饱和脂肪 16 g
碳水化合物 57 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(16)

30min.

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0(1)

30min.

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Žádné hodnocení

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0(4)

50min.

Chili non Carne

4.2(12)

1hod.

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Žádné hodnocení

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Žádné hodnocení

Salade van cannellinibonen

Žádné hodnocení

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

Žádné hodnocení

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Žádné hodnocení

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(2)

40min.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Žádné hodnocení

 显示所有