Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0 27 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 45 分钟

6 porties

食材

Bloemkool gehakt

ui gehalveerd
140 g
teentje knoflook
1
koolzaadolie
30 g
bloemkool in stukken
600 g
tomatenblokjes uit blik
500 g
zout
1 tl
gemalen peper
1 tl
paprikapoeder
1 ½ tl
pizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien
1 ½ tl
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien

Bechamelsaus en afwerking

havermoutdrank ongezoet
600 g
600 g rijstmelk, ongezoet
veganistische margarine om in te vetten
50 g
bloem
80 g
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
200 g
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
230 g
tomaten in plakjes
3

难易度

中级

营养价值每 1 portie

蛋白质 12 g

热量 1587 kJ / 379 kcal

脂肪 14 g

纤维 9.3 g

碳水化合物 46 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

Vegan 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Stoofgerecht met tofu

30 分钟

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1小时 10 分钟

Tomatensoep met Burrata

35 分钟

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

无评分

Mediterraanse parelgerstrisotto

1小时

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1小时 15 分钟

Salade van cannellinibonen

无评分

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 分钟

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

无评分

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1小时

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 分钟

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

无评分

显示所有