设备与配件
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porties
食材
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (可选的) gehakt, als garnituur2 tl
难易度
中级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
18 g
热量
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
纤维
12.4 g
碳水化合物
47 g
您可能还喜欢...
显示所有Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 分钟
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 分钟
Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten
无评分
Soja-bolognese met courgette noedels
50 分钟
Chili non Carne
1小时
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
无评分
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
无评分
Salade van cannellinibonen
无评分
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
无评分
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
无评分
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分钟
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
无评分