难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g hazelnoten
- 150 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 300 g uien, in vier gesneden
- 20 g teentjes knoflook
- 60 g olijfolie
- ½ tl zout
- 200 g couscous
- 1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
- 600 g water
- 200 g wortelen, in schijfjes (5 mm)
- 200 g courgettes, in schijfjes (7-10 mm)
- 150 g rode paprika, in hapklare brokjes
- 100 g diepgevroren doperwtjes
- 200 g feta kaas, in kleine blokjes (5 mm)
- olijfolie, plus extra om te besprenkelen
- 2 tl verse peterselie, gehakt, als garnituur (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2607 kJ / 622 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 37 g
- 纤维
- 12.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Bloemkool met kaas
55 Min
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30min
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45 Min
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Gierst met kip en curry
35min
Indiase groentencurry
50 Min
Pasta met prei en ajvar
30min
Butternut 'Mac & Cheese'
45 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1 godz. 45 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min