Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 评分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 portie

食材

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

难易度

中级

营养价值每 1 portie

蛋白质 16 g

热量 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纤维 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 分钟

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 分钟

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35 分钟

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

无评分

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

无评分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

无评分

Gevulde Eikelpompoen

无评分

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 分钟

Granola met Kardemom en Sinaasappel

无评分

Vietnamese Noedelsoep

无评分

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分钟

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

无评分

显示所有