Pre-workout nut and date bark

4.3 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

20 portions

食材

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 16.1 mg

蛋白质 1.4 g

热量 485 kJ / 115.9 kcal

脂肪 4 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 20.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pre-workout snacks 6 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Korean bao beef sliders

2小时 10 分钟

Soy milk and Mantou buns

6小时

Buckwheat and date bliss balls

24小时 20 分钟

Beetroot and avocado eggs

88小时

Beef buns

50 分钟

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1小时 50 分钟

Pre-workout no-bake coconut bars

3小时 15 分钟

Puffed quinoa, almond and honey bars

3小时 10 分钟

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2小时 15 分钟

Chocolate and peanut protein bombs

50 分钟

Cheeseburger sliders

2小时 40 分钟

Steamed mocha scrolls XXL

50 分钟

显示所有