Pre-workout chocolate chip cookie dough

3.6 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 15 分钟

20 portions

食材

pitted Medjool dates
8
boiling water to soak
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
50 g
rolled oats
120 g
peanut butter
60 g
canned chickpeas rinsed and drained
200 g
coconut oil
20 g
natural vanilla extract
1 tsp
salt
2 pinch

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 37.2 mg

蛋白质 2.8 g

热量 442.9 kJ / 105.8 kcal

脂肪 4.3 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.3 g

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