Caril do mar

Caril do mar

4.8 33 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

10 doses

食材

coentros
20 g
cubos de tamboril
800 g
mexilhão s/ casca
300 g
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
cebola
200 g
alho
4 dentes de
malagueta
1
gengibre em pó
1 c. chá de
azeite
30 g
folha de louro
1
garam masala
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
leite de coco
300 g
polpa de tomate
300 g
miolo de camarão
350 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 594.4 mg

蛋白质 22 g

热量 960 kJ / 229.4 kcal

脂肪 9.6 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 10.1 g

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